一般而言,當寶寶四個月大時,就需要開始嘗試吃副食品。副食品不僅能增加寶寶的營養攝取,也是他們開始接觸固體食物的關鍵階段。這篇文章會提供新手父母一個詳細的指南,從副食品的基本知識,到如何分階段引入,以及副食品準備所需的工具和技巧,讓您輕鬆應對這個重要的階段。
如何選擇營養豐富且易消化的食物
當寶寶達到四個月大時,我們可以開始讓他們嘗試蔬菜泥、米糊和稀粥等副食品,這些食物不僅容易消化,還富含營養。隨著寶寶的成長,食物的種類和口感可以逐漸變化。然而,對於有過敏家族史的寶寶,副食品的添加時間應該在六個月後。另外,一歲前不應給予寶寶蜂蜜,以避免「肉毒桿菌素」的風險。
如何根據月齡選擇適合的食物
建議四到六個月的寶寶以蔬菜泥和米糊等液態食物為主食;七到八個月的寶寶可以嘗試細泥或小顆粒的食物;九到十一個月的寶寶則適合粗泥或小丁狀的食物;一歲到一歲半的寶寶則可以開始嘗試更硬的食物。